تدوين الأشياء التي تشعر بالامتنان لها يمكن أن يغير نظرتك للحياة، خصص لحظة يومياً للتفكير في الأمور الإيجابية التي حدثت لك، حتى لو كانت بسيطة.

توفر التغذية السليمة الوقود للعمل بأعلى المستويات العقلية والجسدية. يخطط الرجال الناجحون لوجبات صحية ووجبات خفيفة تغذي الجسم طوال اليوم.

استخدام فقرات أو أجزاء منه بعد الحصول على موافقة رسمية من

أما إذا أعددتِ العُدة للقيام بروتين جاد سيغير حياتكِ للأفضل بالتأكيد، فاتبعي النصائح التالية:

الثقة بالنفس تؤدي دوراً حاسماً في النجاح المهني، فعندما تكون واثقاً من قدراتك وتمتلك ثقة قوية في نفسك، فإنَّك تتحمل المسؤولية وتتجاوز العقبات بثقة وإصرار، وتتحمَّل ضغوطات العمل، وهذا يساهم في تحقيق النجاح المهني.

قراءة آخر آيتين من سورة البقرة كل ليلة ورد عَنْ أَبِي مَسْعُودٍ -رَضِيَ اللَّهُ عَنْه –قَالَ، قَالَ: النَّبِيُّ -صَلَّى اللَّهُ عَلَيْهِ وَسَلَّمَ- «مَنْ قَرَأَ بِالْآيَتَيْنِ مِنْ آخِرِ سُورَةِ الْبَقَرَةِ فِي لَيْلَةٍ كَفَتَاهُ»،

الفرشاة الجافة للجسم تكون مصنوعة من ألياف طبيعية وذات شعيرات قاسية، يتم استخدامها لتدليك الجسم، وهي مفيدة لتنشيط الدورة الدموية وتمنح الجسم مظهر أكثر شبابًا، كما أنها تعزز صحة الجهاز الليمفاوي الذي يخلص الجسم من السموم.

أنجبت طفلتي في الأسبوع الذي كل ما تريد معرفته كان من المفترض فيه أن أسلم كتابي. في المرحلة الأخيرة من تحرير النص، دخلت في المخاض ثم كان أمامي خمسة أيام فقط لكي أنقح النسخة النهائية.

قد تسود في بعض الشركات والمؤسسات ثقافة محافظة ومتجذرة تعطي الأولوية للرجال وتعد النساء ضعيفات أو غير مؤهلات في بعض المجالات، وتوجد مقاومة لتغيير هذه الثقافة وتحقيق المساواة الفعلية في الفرص والترقيات.

فعندما تساعد غيرك ممّن يحتاج المساعدة فأنت لا تطلب مقابلاً لذلك، وستحظى بالتالي بالتقدير والإعجاب، وسينظر إليك على أنّك فرد مفيد لمجتمعك مما يزيد الثقة في شخصك واحترامك، كما أنّ هذا التطوع يمكن أن يعزّز إحساسك بهدفك وهويتك الشخصيّة وتطوير مهاراتك الخاصة من خلال التطوّع في الأنشطة الاجتماعيّة، حيث يعتبر طريقة جيّدة لاكتشاف مهاراتك وتطويرها، نظراً لإمكانية اندماجك مع المجتمع، وبالتالي زيادة ثقتك بنفسك.

أشعلى شمعة برائحة عطرة في المنزل مساء، لتشعري ببعض الأجواء الرومانسية الجميلة.

عندما تتناول فتاة صغيرة طعامًا لذيذًا، ستصيح بارتياح. تعال إلى هذه اللعبة واستكشف المزيد من عادات الحياة الجيدة!

.. سياسة "حزب الله" يؤكّد أن فؤاد شكر كان بالمبنى المستهدف في... سياسة الجيش الإسرائيلي: نؤكد اغتيال القائد في "حزب الله"... سياسة رسائل تطلب إخلاء بعض المنازل في النبطية وإلغاء المزيد... دوليات أفراد من وحدة "أنصار المهدي"... "التلغراف": هكذا نفّذ... مجتمع ومناطق رسمياً... فصل النائب آلان عون من "التيّار الوطني الحرّ" حمل الآن تطبيق النهار الجديد للإطلاع على أخر الأخبار والأحداث اليومية في لبنان والعالم

حصل أرج ثيروشيلفام على شهادة في علوم الرياضة من جامعة "لوفبورو" وشارك في تصميم برنامجين لشهادة العلوم الرياضية في جامعة أكسفورد بروكس.